Даже звучит круто, а если это реально прокачать?

Как правило, когда говорят о ЗОЖ, на ум приходят ассоциации с регулярными занятиями спортом, правильным питанием и чекапом организма.

Но мы пойдём другим путём и рассмотрим такое базовое явление как ДЫХАНИЕ.

А что можно дышать неправильно, спросите вы?)

Оказывается, да! )

Признаками нефункционального дыхания могут быть:

⭕️Часто приоткрытый рот (разомкнутые губы)

⭕️Храп и ночное апное

⭕️Поплывший овал лица

⭕️Нарушенная осанка

⭕️Отеки на лице и теле

⭕️Неправильный прикус

Дыхание влияет на очень многие процессы в нашем теле. И, в том числе, и на процесс переваривания и усвоения пищи.

Об этом и поговорим, мало того, пройдём дальше и сделаем небольшую тренировку с акцентом на дыхание для стройного и подтянутого тела. Для нее вам понадобиться

✔️коврик

✔️большое полотенце

✔️и лучше не есть пару часов до занятия

Интрига однако?)

Тогда до встречи на нашей лекцмм.